Por la doctora Melissa Encarnación
Odontóloga
Las caries no son solo “un huequito” que se tapa: son lesiones producidas por bacterias que destruyen el esmalte y pueden derivar en infecciones y pérdida dental. El sarro, por su parte, se forma a partir de la placa endurecida y puede causar halitosis, gingivitis y hasta pérdida ósea.
Ambos enemigos pueden evitarse si mantenemos una rutina básica de cuidado bucal en casa.
Cinco tips para prevenir caries
- Cepilla tus dientes 2-3 veces al día, especialmente antes de dormir.
- Usa hilo dental todas las noches, sin excepción.
- Disminuye los azúcares (refrescos, dulces, harinas).
- Hidrátate bien para favorecer la producción de saliva.
- Acude al odontólogo cada seis meses.
Cinco tips para evitar el sarro
- Cepillado correcto y constante, sin olvidar la lengua.
- Uso de enjuague bucal adecuado para tu necesidad.
- Alimentación baja en almidones y azúcares.
- Hidratación continua.
- Limpieza profesional mínimo una vez al año.
Dos consejos de bienestar
Haz del cuidado dental un hábito familiar: enseña a tus hijos desde pequeños.
Escucha a tu cuerpo: mal aliento o sangrado de encías son señales de alerta.
